استئوکندروزیک آسیب شناسی ستون فقرات است که با تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک در دیسک ها و بافت های مهره ها همراه است. تحت تأثیر عوامل نامطلوب، فرآیندهای تخریبی در بافت استخوان و غضروف راه اندازی می شود و شکل مهره ها را تغییر می دهد و خاصیت ارتجاعی غضروف را کاهش می دهد. علائم بیماری به تدریج افزایش می یابد و می تواند کیفیت زندگی بیمار را تا حد زیادی بدتر کند، بنابراین برای کمک باید با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید.
درمان پوکی استخوان طولانی مدت است و روش های زیادی را شامل می شود. برای حفظ نتایج درمان و کاهش علائم ناخوشایند، توصیه می شود یک دوره ماساژ انجام دهید. متخصص مناطق پرتونیک را شناسایی کرده و به آرامش عضلات کمک می کند.
دلایل ایجاد پوکی استخوان
تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات معمولاً نتیجه سوء تغذیه بافت استخوان و غضروف است. این تحت تأثیر ترکیبی از عوامل مستعد کننده نامطلوب رخ می دهد:
- استعداد ارثی؛
- ناهنجاری های رشدی ستون فقرات؛
- آسیب شناسی متابولیسم، غدد درون ریز و دستگاه گوارش؛
- رشد فیزیکی معیوب؛
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی؛
- مصرف برخی داروها؛
- اضافه وزن؛
- انجام کارهای فیزیکی سنگین؛
- توزیع نامناسب بار در طول تمرینات قدرتی با استرس بیش از حد بر ستون فقرات؛
- صدمات ستون فقرات؛
- عدم فعالیت بدنی؛
- ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی
علائم پوکی استخوان
- درد در ناحیه گردن، کمر، شانه ها و کمر که می تواند دردناک یا تیراندازی، ثابت یا دوره ای باشد.
- سفتی حرکات.
- کشش عضلات پشت و گردن.
- احساس خزیدن غاز روی پوست.
- بی حسی در بازوها یا پاها.
- "لومباگو" دردناک در ستون فقرات.
- افزایش درد هنگام تکان دادن سر یا بالا بردن اندام فوقانی.
- حملات سرگیجه و سردرد.
- خستگی زیاد.
- سر و صدا در گوش
مراحل استئوکندروز ستون فقرات
این بیماری در 4 مرحله رخ می دهد که هر مرحله بعدی شدیدتر از مرحله قبلی است.
مرحله ی 1.
در ابتدای تغییرات پاتولوژیک در ستون فقرات، بیمار معمولاً دردی را تجربه نمی کند. ناراحتی خفیف ممکن است پس از قرار گرفتن در وضعیت نامناسب یا انجام تمرینات بدنی ایجاد شود. در این مرحله در هسته پالپوس دیسک غضروف بین مهره ها از دست دادن رطوبت رخ می دهد که باعث کاهش ضخامت آن و ایجاد ترک می شود.مرحله 2.
از دست دادن بیشتر مایع منجر به کاهش ارتفاع شکاف بین مهره ها و تشکیل دیسک های برآمده می شود. با ادامه فرآیندهای دژنراتیو، اولین علائم ناشی از گیرکردن ریشه های عصبی نخاعی ظاهر می شود. بیمار هنگام حرکت بدن، سر یا اندام ها شروع به احساس تیراندازی دردناک می کند. در برخی موارد ضعف و مشکل در انجام کارهای معمول ظاهر می شود.مرحله 3.
دیسک‌های بین مهره‌ای بسیار نازک می‌شوند و انتهای عصبی را می‌گیرند؛ تغییرات پاتولوژیک به وضوح در اشعه ایکس قابل مشاهده است. بیمار درد شدید دائمی را احساس می کند که تسکین آن با مسکن های قوی دشوار است.مرحله 4.
درجات شدید تغییرات پاتولوژیک، تحرک محدود ستون فقرات و درد شدید هنگام تلاش برای حرکت وجود دارد. رشد استخوان - استئوفیت ها - روی بدنه مهره ها و در فضاهای بین مهره ای شکل می گیرد که به بافت های مجاور و انتهای عصبی آسیب می رساند.
انواع پوکی استخوان
روند دژنراتیو می تواند در قسمت های مختلف ستون فقرات ایجاد شود، بنابراین 3 نوع استئوکندروز ستون فقرات وجود دارد:
- کمری;
- سینه؛
- گردن.
استئوکندروز گردن رحم
ناحیه گردنی به عنوان متحرک ترین قسمت ستون فقرات در نظر گرفته می شود، بنابراین در معرض حداکثر بار است. این بیماری با رسوب نمک و افزایش تون عضلات گردن شروع می شود که باعث می شود گردش خون در سر آسیب ببیند. با درمان به موقع، پوکی استخوان ستون فقرات گردنی قابل درمان است و با بهبودی به پایان می رسد.
علائم پوکی استخوان گردن رحم
- خرچنگ، درد و احساس سفتی هنگام حرکت دادن سر؛
- تنگی نفس و احساس کمبود هوا؛
- درد و سوزش در ناحیه قلب؛
- افزایش فشار خون؛
- سرگیجه؛
- سردرد و میگرن؛
- بی حسی دست ها؛
- احساس یک توده در گلو؛
- سوسو زدن "مگس" در چشم؛
- سر و صدا در گوش
استئوکندروز قفسه سینه
این شکل از بیماری به دلیل تحرک کم مهره ها در ناحیه قفسه سینه کمتر دیده می شود. به طور معمول، آسیب شناسی در افرادی رخ می دهد که مجبور هستند برای مدت طولانی در یک وضعیت بنشینند، به عنوان مثال، رانندگان کامیون. استئوکندروز ناحیه قفسه سینه از نظر علائم مشابه برخی از آسیب شناسی های قلب و ریه است، بنابراین مهم است که به موقع با پزشک مشورت کنید و تشخیص را انجام دهید.
علائم پوکی استخوان قفسه سینه
- احساس سفتی در قفسه سینه.
- درد در ناحیه کمر و جناغ سینه.
- درد بین تیغه های شانه هنگام بالا بردن اندام فوقانی.
- دست های بی حس
- احساس کمبود هوا و درد حاد (دوساگو).
- افزایش مداوم درد در قفسه سینه (دوسالژیا).
پوکی استخوان کمر
ناحیه کمر دارای 5 مهره است. اگر تغذیه بافت غضروفی بین مهره‌ها مختل شود، دیسک خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، نازک‌تر می‌شود و به طور کامل عملکرد خود را از دست می‌دهد. در پس زمینه چنین تغییرات منفی، پوکی استخوان ناحیه کمر ایجاد می شود.
علائم پوکی استخوان کمر
- درد مزمن درد در قسمت تحتانی کمر، لگن و اندام تحتانی که هنگام حرکت قوی تر می شود.
- پارستزی بی حسی در نواحی خاصی از پایین بدن است.
- سفتی حرکات.
- ضعف در پاها.
- مشکلات ادرار - با پوکی استخوان کمر، بی اختیاری ادرار اپیزودیک به دلیل اختلال در تنظیم عصبی امکان پذیر است.
روش های تشخیص پوکی استخوان
معاینه معمولی برای تشخیص کافی نیست، بنابراین متخصصان به داده های تشخیصی ابزاری تکیه می کنند. برای تعیین ماهیت و محل آسیب های ستون فقرات، از روش های معاینه زیر استفاده می شود:
- رادیوگرافی ستون فقرات: اشعه ایکس از قسمت های مختلف ستون فقرات در چندین برجستگی گرفته می شود.
- توموگرافی کامپیوتری (CT): در حین مطالعه یک مدل سه بعدی دقیق از ستون فقرات ایجاد می شود که با کمک آن می توان حتی کوچکترین انحرافات و فتق های بین مهره ای را شناسایی کرد.
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)- این مطالعه به شناسایی دقیق ترین مکان و درجه تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات کمک می کند.
روش های درمان پوکی استخوان
این بیماری نیاز به یک رویکرد یکپارچه برای درمان دارد، زیرا تغییرات دژنراتیو تحت تأثیر چندین عامل مختلف رخ می دهد.
- مسکن ها، داروهای ضد التهاب و شل کننده های عضلانی برای تسکین درد حاد.
- رژیم گرفتن
- فیزیوتراپی - مغناطیس درمانی و الکتروفورز.
- تمرینات درمانی، ژیمناستیک و ورزش درمانی.
- ماساژ دادن.
- درمان دستی.
- رفلکسولوژی برای عادی سازی تون عضلانی.
- الکتروفورز
- کشش ستون فقرات برای افزایش فاصله بین مهره ها و از بین بردن انتهای عصبی فشرده شده.
پیشگیری از پوکی استخوان ستون فقرات
- شکل گیری وضعیت بدنی صحیح
- استراحت در طول کار کم تحرک طولانی، که در طی آن می توانید تمرینات ساده را انجام دهید.
- وزنه‌ها را با احتیاط با حرکاتی نرم به صورت نیمه اسکوات بلند کنید.
- ورزش منظم و بازدید از استخر - شنا تأثیر مفیدی بر عضلات منقبض دارد.
- روی یک تشک ارتوپدی با یک بالش به درستی انتخاب شده بخوابید - باید گردن را پشتیبانی کند، که به ویژه برای استئوکندروز گردنی مهم است.
برای پوکی استخوان با کدام پزشک تماس بگیرم؟
متخصص مغز و اعصاب می تواند تشخیص دهد و معاینه انجام دهد؛ بر اساس نتایج تشخیصی، درجه بیماری را تعیین می کند و درمان را تجویز می کند. علاوه بر این، ممکن است به کمک متخصصان متخصص - مهره‌شناس، متخصص طب سوزنی، فیزیوتراپیست و کایروپراکتیک نیاز داشته باشید.
پوکی استخوان چه زمانی رخ می دهد؟
این بیماری اغلب افراد بالای 30 تا 35 سال را که سبک زندگی کم تحرک دارند، تحت تاثیر قرار می دهد. برای شروع فرآیندهای دژنراتیو در ستون فقرات، چندین عامل منفی باید وجود داشته باشد، به عنوان مثال، اضافه وزن، انجام کارهای فیزیکی سنگین یا کارهای کم تحرک. در برابر این پس زمینه، خون رسانی به دیسک های بین مهره ای مختل می شود، آنها تحت بار افزایش یافته به طور معمول از کار می افتند.
چگونه پوکی استخوان را درمان کنیم؟
درمان این بیماری پیچیده است. مسکن ها به تسکین درد کمک می کنند - آنها به صورت قرص مصرف می شوند، تزریق عضلانی یا تزریق داخل وریدی می شوند و همچنین ریشه های عصبی فشرده شده را مسدود می کنند. برای بیمار یک دوره ماساژ، فیزیوتراپی و فیزیوتراپی تجویز می شود. اگر انتهای عصب به شدت گیر کرده باشد، کشش ستون فقرات انجام می شود.
چگونه با پوکی استخوان به درستی بخوابیم؟
بهداشت خواب نقش مهمی در پیشگیری از تشدید پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن دارد. مهم است که تشک مناسب را انتخاب کنید - باید الاستیک و با سختی متوسط باشد. بهتر است یک بالش کم انتخاب کنید و شانه هایتان روی آن قرار نگیرد. هنگام دراز کشیدن به پهلو، بالش باید گردن شما را نگه دارد. توصیه می شود به پهلو یا پشت بخوابید؛ خوابیدن روی شکم در بیماری پوکی استخوان نامطلوب است. اتاق خواب باید به خوبی تهویه و تاریک باشد.